10 Dinge Langschläfer tun können um fit zu werden
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Gehört ihr auch zu den Langschläfern, die am Morgen kaum aus den Federn kommen und wenn, dann wie ein Zombie? Dann haben wir hier 10 Tipps für euch, wie ihr in Nullkommanichts fit werdet.

1. Eine Morgenroutine angewöhnen

Wenn ihr euch eine Routine angewöhnt, so fällt euch das Aufstehen viel leichter und ihr werdet dementsprechend auch schneller munter.

2. Nach dem Aufstehen einfach mal lächeln

Einfach, doch bewirkt wahre Wunder! Lächelt einfach mal, sobald ihr aufwacht und genießt es, schon seid ihr voller positiver Energie.

3. Kalt Duschen

Ich persönlich könnte es nicht, aber es soll tatsächlich Menschen geben, die sich sowas (freiwillig) antun. Munter wird man garantiert, die Frage ist nur zu welchen Preis? 😉

4. Schwarzen Kaffee trinken

Das schwarze Gold am Morgen darf natürlich auch nicht fehlen. Zwar dauert es etwas, bis die Wirkung des Kaffee kommt, doch anschließend bist du fit.

5. Freut euch auf den Tag

Freut euch auf das was kommt und ihr werdet automatisch mit Freude aufstehen und euch auf den Tag freuen, vor allem wenn ihr den Tag schon verplant habt, z. B. mit Freunden.

6. Wecker der nicht ausgeht zulegen

Es gibt Wecker-Apps die erst ausgehen, sobald man Rätsel und Rechnungen gelöst hat. Kann etwas anstrengend sein am Morgen, doch funktioniert.

7. Einen Wake up Wecker zulegen

Ein Wake up Wecker projiziert einen Sonnenaufgang und sorgt dafür, dass ihr automatisch aufwacht, bevor der Wecker los geht. Mit diesem Wecker fällt das Aufstehen um einiges leichter.

8. 10 Liegestützen machen

Nicht nur gut für euren Körper, sondern auch ein echter Fitmacher. Durch das kurze Training wir euer Körper schneller durchblutet, was wiederum dazu führt, dass ich schneller wach und fit seid.

9. Viel Wasser trinken

Wasser trinken hilft nicht nur schneller wach zu werden, sondern ist auch extrem wichtig, da man über Nacht viel schwitzt und der Körper daher dehydriert ist.

10. Morgensex

Durch nichts werdet ihr so schnell munter, als durch Morgensex. Glaubt ihr nicht? Dann probiert es doch einfach mal aus 😉

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