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Ein Morgen muss nicht immer schlecht sein, sondern ist wunderbarer als sein Ruf! Das wichtigste ist, um gut in den Tag zu starten, dass du dir das eine oder andere Ritual angewöhnst damit du mit voller Energie den Tag verbringen kannst. Wir haben ein paar gute Rituale für dich gesammelt, die deinen Tag besser machen.

1Ziele überdenken

Morgens schnell aus dem Bett, da der Wecker schon drei Mal geläutet hat, schnell eine Tasse Kaffee zu sich nehmen, am Weg zu Arbeit frühstücken und dann sollte man konzentriert arbeiten können? Falsch! Du solltest schon morgens deine Ziele für den Tag überdenken. Es ist doch gut zu wissen, was man schaffen und erreichen möchte. Als kleine Hilfe kannst du dir auch ein Notizbuch zulegen.

2Aufräumen

Besser morgens ein wenig früher aufstehen und die „unangenehmen“Dinge erledigen. Wer räumt schon nach der Arbeit, Schule oder Uni gerne auf. Besser in der Früh erledigen und so startest du schon mit einem guten Gefühl in den Tag.

3Yoga-Körperübungen

Damit du auch mit deinem Körper fit in den Tag startest, solltest du die eine oder andere Yoga Übung schon früh morgens machen. Der Körper wird aktiviert und du gehst mit mehr Energie in den Tag.

4Tee trinken

Kaffee ist nun mal einer der bekannten Wachmacher, jedoch mit einer Tasse Tee startest du genau so gut in den Tag. Am besten du findest deinen eigenen Tee der für dich perfekt ist. Lauwarmes Wasser regt den Stoffwechsel an und macht dich fit.

5Erledige das Wichtigste zuerst

Im Büro noch mit den Kollegen plaudern und Kaffee trinken, nicht falsch, aber erledige deine wichtigen Sachen zuerst. Mach dir am Vortag eine Liste mit wichtigen Dingen die du zu erledigen hast, mach diese und somit ist dein Arbeitstag schon viel entspannter.

6Mittagsschlaf

Wenn es die Zeit und die Situation zulässt, gönne dir einen Mittagsschlaf. Nutze diesen aber nicht als “Fortfahren deines nächtlichen Schlafes”, sondern zum Akkuladen, damit du fit in den restlichen Tag gehen kannst.

7Me-time

Finde am besten einmal am Tag kurz Zeit für dich selbst. Es ist wichtig einfach mal das zu tun, das du willst und wonach dir der Sinn steht. Egal ob das ein frischer Smoothie, eine Serie oder Massage ist. Nimm dir kurz Zeit für dich selbst.

8Zelebriere den Feierabend

Abends sollte immer etwas auf dem Programm stehen, auf das du dich freust. Egal was das ist mit Freunden treffen, mit deinem Partner kuscheln oder einfach nur gut Essen. Hier helfen schon Kleinigkeiten, um deinen Tag mehr Energie und Freude zu geben.

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